- Reguliše krvni pritisak – pomaže u balansiranju efekta natrijuma, čime sprečava povišen pritisak
- Podržava zdravlje srca – smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
- Održava ravnotežu tečnosti i elektrolita – neophodan je za hidrataciju ćelija
- Omogućava normalnu funkciju mišića i nerava – uključen je u kontrakcije mišića, uključujući srce
- Poboljšava prenos nervnih impulsa – neophodan je za pravilnu komunikaciju između ćelija
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje povećan unos kalijuma upravo zbog njegovog zaštitnog dejstva na srce i krvne sudove.